今日は１０kmのランニングをしてきました。
ランニングを継続して心身ともに健康に過ごせればいいなぁと思っています。
また、フルマラソンにもチャレンジしたいと考えています。
ランニング記録
走行距離：１０km
平均ペース：キロ６分２０秒
履いたシューズはナイキエアズームペガサス３８
今日は一昨日の１６kmランの疲れが残っていたのでスピードは上げずにキロ６分台のジョグを行いました。
ジョグにはやっぱりペガサス３８だなと思いペガサス３８を履いて走りました。
走り出しから前足部のズームエアユニットとミッドソールに配置されたナイキリアクトフォームのクッション感を感じることができて１０kmの距離を快適に走れました。
ジョグペースでもズームエアユニットの柔らかい反発感を感じて楽しく走れましたね。
今日のランニングで意識したこと
今日のランニングで意識したことはランニングフォーム、特に体（姿勢）をまっすぐにすることです。
体（姿勢）をまっすぐを意識すると骨盤が前を向き足の運びが楽になります。
４km地点まではボーっとしていてフォームを意識せずに走っていました（汗）なんか今日はキツイなと思っていた時にフォームが悪いことに気づきました。
姿勢をピシッとまっすぐにした途端に足の運びが楽になって、そこからは目標の１０kmまで楽に走ることができました。
ランニングフォームって本当に重要ですね。
まとめ
・ナイキエアズームペガサス３８は前足部のズームエアユニットとミッドソールに配置されたナイキリアクトフォームのクッション性によりジョグペースにも最適なシューズ。
・ランニングフォームは重要
正しいランニングフォームを意識する。 → 走るのが楽になって長距離練習が楽しくなる。
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