ラン記録

今週のランニングまとめ 日にちメニュー距離平均ペース３／２６（日）ジョグ８km５：３０３／２７（月）ウォーク６km１０：４８３／２８（火）ジョグ１０km５：４８３／２９（水）休息３／３０（木）ジョグ１０km５：４９３／３１（金）休息...

今日も１０kmのランニングをしてきました。練習を継続してフルマラソンにチャレンジしたいと考えています。 ランニング記録 走行距離：１０km平均ペース：キロ６分５秒 履いたシューズはナイキエアズームペガサス...

今日は１０kmのランニングをしてきました。ランニングを継続して心身ともに健康に過ごせればいいなぁと思っています。また、フルマラソンにもチャレンジしたいと考えています。 ランニング記録 走行距離：１０km平均ペース：キロ６分２０...

今日は１６kmのランニングをしてきました。ランニングを継続して心身ともに健康に過ごせるといいなぁと思っています。また、実力をつけてフルマラソンにチャレンジしたいと考えております。今回はランニングフォームのコツも記載したのでランニングフォー...

今日は１４kmのランニングをしてきました。ランニングの効果はたくさんあると言われていますが僕がランニングに期待する効果は２つあります。１　健康への効果２　メンタルへの効果ランニングを楽しく継続して、心身ともに健康に過ごしていければいいなぁ...